co to znaczy

cześć Tomek ;) po czym skojarzyłeś ?? co do treningów, wiesz, to że to tam jest wpisane nie znaczy, że to wszystko robię a tak poważnie, często się z czasem nie wyrabiam więc zdarza mi się jakiś trening upuścić/skrócić na razie nie było jeszcze żadnego tygodnia w 100% zgodnego z tym planem i w sumie dobrze :) teraz w święta planuję mocniej [...]

[...] wykazywać się przeważnie sprawnością fizyczną. Po 8 godzin dziennie to zawodnicy trenują chyba tylko przed walkami, a nie zawsze. Możesz powtarzać to co piszesz, ale nie znaczy, że jest to prawdą. A może jednak brał skoro tyle ćwiczył Znowu brak dowodów na to że tyle ćwiczył. Brak dowodów że tyle ćwiczył? :)) Ja p******ę. Pokaż mi 8 godzinny [...]

[...] , dwa 6-7 godzin tyle to ja moge kimać jestem ciekaw ile masz siły na tej ostatniej godiznie i jak dużo ogarnaisz jużwtedy trzy to że sątam celnicy i inni mundurowi nie znaczy że to jest takie sooper cztey niezła kasa ci tam leci pięć wszelkie rzeczy o KM sąw innym temacie dopisuj sie do jużistniejących sześc walnąłes kolege w jajka , łał [...]

[...] sie nie zna łatwo wyczuć. Wydaje mi sie, że to ty zyjesz w swiecie power rangers gdzie najlepszym stylem jest Krav Maga. Co do twojego kumpla to fakt ze ćwiczyl kicka 2 lata i dostal kopy nie znaczy ze kick jest do bani. Nie oceniaj tego czego tak naprawde nie znasz ani nie próbowales. Bo ktos kiedys oceni ciebie i moze ci sie głupio zrobic.

[...] prawda taka że to przedewszystkim węgle i to w dodatku cukry proste ( laktoza ) której powinno sie unikać przy redukcji. pozatym temat " ostatni bastion tłuszczu " znaczy że to koncówka redukcji , więc teraz dieta musi być jak najbardziej przemyślana i dopracowana bo jest to już oporny tłuszcz który tak łatwo nie zejdzie jak te 35 kg [...]

[...] sprawił, iż Irlandia jest jeszcze bardziej dumna”. Ja bym dodał, że sprawił, iż wszyscy w MMA są jeszcze bardziej dumni. Dumni z dyscypliny. Dzisiaj każdy na świecie może założyć swoją ulubioną koszulkę potwierdzając tym samym, że MMA to najbardziej skuteczny i najprawdziwszy sport walki na świecie. Martin Lewandowski znaczy O’Lewandowski :)

[...] dużo zdrowsze niż jedzenie zwykłego śmiertelnika. Już ten jeden argument powinien wystarczyć; --> można wypracować świetną sylwetkę bez diety (warto przeczytać biografię K. Majka) To, że istnieją tacy osobnicy, nie znaczy, że diety stosować nie trzeba. Trzeba. Im wcześniej amator ciężarów to zrozumie, tym lepiej. Pozdrawiam, Grzesiek

[...] nie to samo, chyba, co 20-latka? Dzisiaj jeszcze nie jest wszystko ok ale w miarę normalnie, więc chęci są a co z tego wyjdzie to napiszę później! Oczywiście jedzonko wczoraj było w miarę "normalne", znaczy zgodne z zasadami i zapotrzebowaniem. Niestety dzisiaj za późno wstałem rano i do pracy biegłem na bananie który zdążyłem wsunąć po drodze.

[...] błędów {{:-( I tak się zastanawiam czy nie zmniejszyć ilość kalorii w ostatnich posiłkach bo pomimo tego, że jadę poniżej zapotrzebowania to redukcja jest słaba, znaczy około 2kg spadło szybciej a teraz jakby stało w miejscu (w okresie 4 tygodni) czy może tak ma być i pozostawić do obserwacji? [...]

[...] (o ile zacznie) to zacznij stopnioow wyrzucac najgorsze gowna i zacznij jesc dobre rzeczy, wolowina +oliwa z oliwek+ warzywa (nie kurczaki jak pol tego forum twierdzi, znaczy moga byc ale preferencje na wolowine). Tak dlugo az zauwazysz ze waga stoi w miejscu lub ja tracisz. Tylko w ten sposob nauczysz sie kontrolowac swoja diete. Lepiej [...]

[...] to masz 20-25 lat na 0% zysku gdzie inflacja to ok 3% rocznie. tak, widziałem statystyki z ostatnich 100 lat, ale to że coś się działo w przeszłości 100 lat i działało nie znaczy że będzie działać następne 100 lat. i tak samo napisałem kiedyś na boogleheads i wiesz jaki był odzew? nikt tych argumentów nie obalił, ktoś tylko napisał że mam [...]

Historię mamy ciekawą, ale moim zdaniem powinno się doceniać to co było dobre, a nie nieustannie napawać się krzywdami, jakie nam wyrządzono ileś tam lat temu. To nie znaczy zapomnieć i dać się poniżać (to co ostatnio wyprawiają rosyjskie władze to *****stwo najgorszego sortu), ale jednak lepiej przypominać innym co się osiągnęło a nie obnosić się [...]

[...] baaardzo trudny zawodnik ;D i 2 przegrane walki przed nim .... no same pozytywy. Szogun dostał ts za Machide bijącego dziadów :) Obijanie tych zawodników przez JJ nic nie znaczy i co że top ... Kandydowanie jego na GOAT w tej chwili jest śmieszne, pewnie dzieci nasłuchały się krzyczącego Rogana jaki to on najlepsiejszy na planecie i uwierzyły [...]

[...] Lekko liczac 30 i 10 razy tyle co wpisowe. Oczywiscie takie krazki na szyje jak Pan tez dostalem, nawet metalowe. Przykro mi ze tak Was sie traktuje, dobrze ze macie przynajmniej radosc sami dla siebie i dla bliskich. No i jesli to cos znaczy, uznanie i podziw u nas. Musi to Panu wystarczyc jako nagroda za profesjonalizm i poswiecenie. Zenada !

[...] i indywidualny temat ale co do twojej diety to wyraźnie widzę za mało owoców i warzyw.pomyśl nad tym. Z tym co napisał rower1 to nie do końca jest tak że alternatywnie znaczy FBW.Ja ćwiczę cyklicznie zarówno SPLIT jak i FULL BODY.Nie gardzę też innymi formami ruchu.Myślę że alternatywa tkwi nie w metodzie treningowej ale w naszych głowach,w [...]

Gita, z tego co piszesz, wynika że mialysmy artro w tym samym czasie, zastanawiam sie czy rehabilitacje skonczylas po tych 2 miesiacach, co znaczy ze od 3 m-cy nie widzisz postepow? jaki masz kat zgiecia?, cwiczysz? u mnie bylo tak, ze przez 1,5 m-ca mialam reha co dziennie, przez kolejne 1,5 m-ca 3x w tygodniu, a przez ostatnie 2 m-ce 2x w [...]

[...] Dana White! Słyszałem, że potrzebujesz nowej karty głównej na #UFC249? A co z tymczasowym pasem wagi ciężkiej? Już czas! Jesteśmy gotowi.” *- Fawaka w języku surinamskim znaczy – jak leci, co słychać. https://www.instagram.com/p/B-hsEO8HLei/ Na papierze, byłaby to naprawdę interesująca walka pomiędzy dwoma czołowymi pretendentami dywizji [...]

[...] tylko, że mam luźne więzadła w stawach i zalecił kilka izometrycznych ćwiczeń, po których powinnam poczuć różnicę (mam problem z napinaniem mięśni, powiedział, że to nie znaczy że ich nie mam ale że muszę się nauczyć ich używać) i powiedział też, że dobrze gdybym na rowerze jeździła i że stepperów i orbitreków lepiej unikać (co mi pasuje, bo [...]

Witajcie, kobitki! echh..wczoraj po raz pierwszy zrozumialam, dlaczego warto mieć tego abona tutaj, jak po 10 min. pisania elaboratu do posta swego, okazalo sie, ze dzienny limit odwołań do serwera został przekroczony :/ wstyd sie przyznac..no ale nie o to chodzi Tak sobie czytam, jak Wam te cyfry na wadze- w te i we wte- skaczą i przy okazji [...]

qazar zapytam raz jeszcze: kiedy rozpędzać metab1olizm ( 200g ww radziłeś) przed czy po rapidzie? Bo jak po to od poniedziału startuje z tą głodówą. Można dodać jakieś otręby, czy to wykluczone? No i co z treningiem, czy przy 500kcal trening nie doprowadzi do palenia miesa??? Tak czy inaczej schudnąć trzeba, ale lepiej to zrobić lepiej...więc [...]